Buenos días, hoy estreno mi Blog con la idea de compartir el proyecto de salud que llevo a cabo hace muchos años.
Hace 25 años cree el Método Movimiento Consciente, que es mi marca registrada, un trabajo corporal suave pero que se realiza desde la musculatura profunda, por lo que es muy efectivo dando fuerza y elasticidad, Esta forma de movimiento es accesible a personas de todas las edades, incluso niños y cualquiera sea tu estado físico, ya que se comienza de forma suave.
Para mi siempre fue importante que cada persona conozca su cuerpo y vaya entendiendo como funcionan músculos y articulaciones,a través de la percepción, de esta manera es mucho más fácil cuidarlo y mejorarlo. La idea es ir creando hábitos saludables.
Dentro de este encuadre vemos consejos sobre nutrición, con el enfoque, no de suprimir alimentos usuales para cada persona, sino ir incorporando otros con mejores nutrientes, que potencie la energía y buena salud y en caso de sobrepeso, se nota la reducción de la grasa. O sea un camino hacia un cuerpo más saludable, pero sin pasarlo mal.
Quiero aprovechar esta oportunidad para estar en comunicación con vosotros, que sepan que recibo los mensajes, pedidos de consejos, sugerencias, los contesto y tengo en cuenta, formaremos una comunidad de aprendizaje mutuo, con encuentros online, abierto a personas de diferentes países que quieran participar.
Quiero que estéis en el lugar del mundo en que estéis, con el tiempo que tengas y en el horario que puedas, tengas acceso a herramientas fáciles y accesibles para poder cuidarte.
El movimiento tiene que ser placentero, sólo así puede convertirse en un hábito.
Saludo a todos
Flor