Aprende gratis con esta Masterclass de Movimiento Consciente con ejercicios suaves, respiración y atención corporal para reducir tensiones y reconectar contigo misma.
¿Sientes rigidez en el cuello, espalda o caderas? ¿Te cuesta encontrar tiempo para cuidarte entre el trabajo, la familia y las preocupaciones diarias? No necesitas una hora de gimnasio ni fuerza de atleta. Solo 5 minutos diarios de movimiento consciente pueden transformar tu cuerpo… y tu mente.”
✅ Liberar tensiones musculares acumuladas.
✅ Mejorar tu postura sin esfuerzo.
✅ Respirar mejor y calmar la mente.
✅ Reconectarte con tu cuerpo con amabilidad.
✅ Crear un ritual diario que te devuelva energía y bienestar.
creadora del Método Movimiento Consciente y formadora con más de 25 años de experiencia, ayudando a cientos de personas a recuperar su vitalidad y movilidad a través del cuerpo, la respiración y la escucha interna.
Mi propósito es acompañarte para que vuelvas a sentirte bien en tu propio cuerpo.
Esto es lo que opinan algunos de los alumnos que han pasado por la escuela. Puedes ver más testimonios en esta página.
«Llegué a las clases de Movimiento Consciente buscando una forma de aliviar el dolor lumbar crónico, que sufría desde hacía más de 5 años. Había pasado por fisioterapia, medicamentos y hasta yoga, pero nada me daba un alivio duradero. El estrés del trabajo y la falta de conexión con mi cuerpo, me tenían agotada física y emocionalmente.»
«Desde la primera clase sentí algo diferente. No se trataba solo de moverme o estirarme, sino deponer atención y escuchar a mi cuerpo, sin juicio. La forma en que Flor guía la clase, me dio la oportunidad de ir a mi ritmo, reconociendo mis límites y de ir descubriendo nuevas posibilidades. Fue revelador entender que no tenía que forzarme para ver el cambio.»
«En dos semanas empecé a notar que me levantaba con menos rigidez. Después de dos meses, el dolor lumbar prácticamente desapareció. Pero además de lo corporal, lo más valioso fue recuperar una sensación de presencia y de calma. Hoy siento que estoy más centrada, con más energía y mucho más consciente de mis movimientos y de cómo me trato a mí misma.»
«Lo que hace diferente esta práctica —y especialmente la forma en que ella la enseña— es el enfoque humano y respetuoso. No se trata de hacer ‘bien’ una postura, sino de descubrir lo que cada cuerpo necesita. Flor acompaña con una escucha atenta, siempre con respeto y sin forzar. Me sentí contenida desde el primer día.»
«Recomiendo estas clases a cualquier persona que esté atravesando dolor recurrente, físico, estrés o simplemente quiera reconectar con su cuerpo de forma amorosa. No hace falta experiencia previa, ni estar ‘en forma’. Solo el deseo de abordar el cuerpo desde otro lugar. Para mí fue un antes y un después.»
42 Años
*»Hace un año, vivía en un círculo de dolor. Mi problema crónico de rodilla me impedía hacer cosas tan simples como subir escaleras o dar un paseo que tanto me gustan. Todo era límites y frustración. Había probado fisioterapia, pero el alivio siempre era temporal.
Cuando una amiga me habló de las clases de Flor, tardé en decidirme,pero decidí darle una oportunidad, (En realidad dármela a mi). Desde la primera sesión, el Método Movimiento Consciente me sorprendió por su enfoque tan respetuoso y detallado. Ella no solo me enseñó ejercicios, sino a escuchar mi cuerpo y a entenderporqué los movimientos que me causaban dolor.
Poco a poco, comencé a notar un cambio. La inflamación disminuyó y mis rodillas se sentían más fuertes y estables. Hoy ya puedo caminar sin molestias, hacer caminatas largas y lo mejor de todo: he recuperado la confianza en mi cuerpo. Deje de vivir con miedo a moverme. Estas clases no solo me rehabilitaron la rodilla, sino que devolvieron mi libertad y mi bienestar general. Mil gracias Flor! Un abrazo»
52 Años
